¿Qué es una relación tóxica?
Una relación ( del tipo que sea, generalmente amorosa y sentimental pero también, laboral, social, familiar, etc. ) es tóxica o venenosa, cuando se basa en el control, la manipulación, la dependencia, el maltrato físico o/y psicológico, con la permanente anulación de nuestras deseos y necesidades afectivas.
Señales comunes:
- Sentimiento de culpabilidad ( inducida permanentemente por la pareja, con reproches, cuestionamientos, etc. )
- No existe el respeto
- El trato y la comunicación son, violentos, agresivos o pasivo-agresivos.
- Te anula, tu persona, tu forma de pensar, de hacer, para evitar conflictos
- Hay una relación de Verdugo-victima
Claves para reconducir y en su caso cambiar la situación
A - Analizar fríamente la situación, evitando el mínimo atisbo de culpabilizarte en el proceso, pero siendo consciente, si la hay, de tu parte de responsabilidad.
B – Potenciarte con las mágicas palabras SI y NO, en función de tu criterio, sin por ello entrar en discusión, puntualizar y limitar la intrusión de la toxicidad.
C - Buscar ayuda externa, familia, amigos, algún profesional de valía reconocida. Por tu parte escuchar sin condicionarte, a fin de encontrar lo que resuene en tu interior, sabiendo que estás trabajando en ti y en tu felicidad
D – Curar tu autoestima: Desde el momento en que estamos en una relación tóxica, es muy probable que nuestra autoestima este dañada y una de las primeras “ reparaciones personales “ es ir paulatinamente aumentando nuestro amor propio..
E – Toma de decisiones: Hay 3 grandes líneas, la primera es seguir, la segunda modificar y la tercera abandonar: Es tu vida, es tu decisión
El objetivo emocional de la pareja es vivir una relación sana, donde ames, respetes y compartas con una persona que te ame, respete y comparta en régimen de igualdad y también, para tener armonía y felicidad que todo eso conlleva. Si sientes que estás en una relación que te lastima, no lo vivas como inevitable, busca motivos en ti, en la otra persona, del origen de la situación, saca conclusiones y si lo consideras toma las decisiones que consideres te convienen.
Estoy a tu disposición como siempre si precisas de mis servicios.
Recibe un afectuoso abrazo con mis mejores deseos.
Diego Verona
